Vorträge und Keynotes
Das Tabu-Thema Menstruationszyklus hat sich im Leistungssport zu einem Thema von wissenschaftlichem und medialem Interesse entwickelt. Die neuen Erkenntnisse aus dem Leistungssport sind auch in den Breitensport und den Alltag der Frau übertragen. Preis nach Dauer und Absprache.
Workshops mit Athletinnen und Betreuungsteam
Vertiefen Sie Ihr Wissen über Menstruationszyklus und Ernährung sowie den wissenschaftlichen Background zum Zyklus im Sport. Auch die Umsetzung in die Praxis wird dabei thematisiert. Je nach Zielgruppe und Interesse werden die genauen Inhalte abgesprochen. Preis nach Dauer und Absprache.
Individuelle Beratung
Jede Zyklus ist anders, deshalb nehme ich mir gerne Zeit Sie mit ihren individuellen Symptomen und Fragestellungen zu beraten. Profitieren Sie von einer persönlichen 1:1 Betreuung, um Ihre spezifischen Fragen und Ziele effektiv anzugehen. Preis nach Dauer und Absprache.
Workshops für Schulen
Auch in Schulen mit besonderem Interesse an Sport, Biologie und Psychologie unterrichte ich gerne Jugendliche und Kinder um schon früh einen Einblick in dieses Thema zu zeigen. Dies eignet sich besonders für die Oberstufe, Wahlfächer oder eine ausgewählte interessierte Gruppe.
Preis nach Dauer und Absprache.
Vorträge in Fitnessstudios
Der Breitensport wird immer professioneller in der Trainingsplanung, Umsetzung und auch in der Leistungsentwicklung. Aber auch das Wohlbefinden hat seine Berechtigung, immerhin soll Sport dazu beitragen, dass wir uns gut fühlen. Dabei gilt beim Menstruationszyklus: Mit dem Körper zu arbeiten und nicht dagegen.
Preis nach Dauer und Absprache.
Musikerinnen und der Zyklus
Musikerinnen, Sängerinnen und Tänzerinnen sind von verschiedensten Symptomen des Menstruationszyklus beeinflusst, welche ihre Leistung beeinflussen. Beispielsweise können Bauchkrämpfe und Wassereinlagerungen die Haltung und den Ton beeinflussen. Gerne gebe ich Tipps und Wissen in Vorträgen, Workshops und Beratung fächerübergreifend weiter.
Preis nach Dauer und Absprache.
Energiemangel (LEA)
Wenn die Blutung des Zyklus über längere Zeit ausfällt, ist dies ein Zeichen für ein Energiedefizit (auch Low-Energy-Availability LEA). Ein Energiedefizit das über längere Zeit andauert kann fatale gesundheitliche Schäden und auch Leistungsminimierung mit sich bringen. Erfahren sie mehr darüber wie ein solches entsteht, welche Risiken es mit sich bringt und wie es verhindert werden kann.
Preis nach Dauer und Absprache.
Individuelle Angebote
Was meine Angebote besonders macht, ist die Kombination aus fundiertem wissenschaftlich-theoretischem Wissen und direkt umsetzbaren praktischen Übungen. Ich zeige Ihnen, wie Sie Erkenntnisse aus der Forschung unmittelbar in Ihren Trainingsalltag integrieren können.
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